เครียด!

ตั้งแต่ตั้งท้อง​ รูสึกว่าตัวเองเครียดบ่อย​ โมโหง่าย​ ไม่อยากเป็นเลย รู้ทั้งรู้ว่าส่งผลถึงลูก แต่ไม่รู้จะหาวิธีไหนมาทำให้ตัวเองผ่อนคลายลงคะ??