ตั้งครรภ์6เดือนท้องผูกเจ็บท้องแน่นท้องช่วงบนต้องทำยังไง

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆเลยค่ะ ดื่มบ่อยๆ ท้องผูกเพราะอึแข็ง ดื่มน้ำช่วยขับถ่ายค้า