กินเยอะ แต่นำหนักไม่ขึ้น??
ตอนไปฝากครรภ์ คุณหมอบอกว่าเราตัวน้อย ควรทานให้เยอะกว่านี้ แต่เราก็ทานทุกอย่างนะ เพราะมันหิวตลอด ของหวาน ผลไม้ต่างๆ และเนื้อสัตว์ ไข่ นม แต่น้ำหนักก็เท่าเดิม ควรทำยังไงดีคะ?? ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
1 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member
คุณแม่พยายามอย่าเครียดหาอะไรทำเพื่อผ่อนคลาย เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เช่น ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว งดจำพวกแป้ง และผลไม้ที่มีรสหวานจัด เพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ปล.ทานไข่ไก่ให้ได้วันละ2ฟอง น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลเช้าเย็น น้ำหนักหนูน้อยขึ้นชัวร์ค่ะ.. แม่ก็เป็นคนตัวเล็กค่ะน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์39-40 ✌️✌️
อ่านเพิ่มเติมคำถามที่เกี่ยวข้อง