แม่ท่านใดท้องแล้วนอนไม่หลับบ้างค่ะ

ตอนนี้เราท้องได้ 17 week นอนไม่หลับเลยค่ะ กว่าจะหลับตี4 ตี5 ตื่นตอนเที่ยง มาเป็นอาทิตย์แล้ว ช่วงแรกนอนหลับเพราะทานยาแก้แพ้ค่ะ แล้วมาทานข้าวตอนเที่ยง มีผลกับลูกไหมค่ะ ทำยังไงให้นอนหลับดี