การตั้งครรภ์

ตอนนี้เค้กกำลังท้องได้ 22week2day ลูกชอบดิ้นแถวท้องล่างชอบเป็นตะคริวที่ต้นขาเวลานอนหลับกลางคืนเจ็บหลังเวลานั่งทำงานกลางวันบ่อยๆ ใครพอจะมีวิธีช่วยบรรเทาให้หน่อยได้ไหมค่ะ