อาการเท้าบวม

หาเวลานอนตะแคงบ่อยๆค่ะ ตอนนี้ 30w หมอบอกขาเริ่มบวม เป็นเพราะเลือดไม่ไหลเวียน นั่งเยอะ เดินเยอะ ช่วงกลางวันให้หาเวลานอนตะแคง 30 นาที-1 ชม. วันละ 3 ครั้ง ตอนนอนให้นอนตะแคงอย่างเดียว ห้ามนอนหงาย ถ้าไม่ดีขึ้น รีบไปหาหมอนะคะ