ยกทรงแบบไหน ใส่สบายบ้างคะ

ตอนนี้หนูท้องได้ 21สัปดาห์แล้ว อึดอัดทุกครั้งที่ใส่ยกทรง ทุกวันนี้แทบไม่อยากใส่เลย แต่ไม่ใส่ก็ไม่ได้ คุณแม่ช่วยแนะนำทีคะ ว่าควรใส่แบบไหนดี 😔😔