นอนไม่หลับ

ตอนนี้ท้องได้11สัปดาห์ค่ะ พึ่งมาเริ่มนอนไม่ค่อยหลับมาหลับเกือบเช้าแทบทุกวัน บางวัน6-7โมงเช้าถึงจะหลับมีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ กลัวลูกไม่แข็งแรงมากๆเลยพยามๆปรับเวลาก็ไม่ได้เลยค่ะ