แม่ๆบ้านไหนมีวิธีแก้ไขอาการท้องผูกบ้างค่ะ บ้านนี้กินอะไรก็เหมือนเดิม 🥹

เราเองก็เป็นคนถ่ายยากเหมือนกันค่ะ กินมะละกอสุกก็แล้ว กินโยเกิร์ต นมเปรี้ยวก็แล้วไม่ถ่ายเลย แต่เด๋วนี้เราเปลี่ยนมากินผักผลไม้ปั่นตอนเช้าค่ะ เราซื้อจากร้านค้าในหมู่บ้านนี่แหละ แต่หลักๆก็จะเป็นแครอทและมะเขือเทศ ส่วนผลไม้บางวันก็เป็นองุ่นบ้างแอปเปิ้ลบ้างค่ะ และแม่ลองดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆตอนเช้านะคะ จะระบายดีเหมือนกันค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆ กินผลไม้(มะละกอ แก้วมังกร ลูกพรุน)ช่วยได้เยอะเลยค่ะ