นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ตอนนี้19week มีอาการนอนตอนกลางคืนไม่หลับจะผลอะไรกับลูกมั้ยค่ะ แล้วจะทำยังไงให้นอนหลับดีค่ะ
กำลังจะมีลูก
อาจจะเป็นที่ฮอร์โมนแม่มีการเปลี่ยนแปลง ยังไงลองดื่มนมอุ่นก่อนเข้านอน หรือหากไม่หลับจริงๆ ก็ลองทำสมาธิค่ะ และหาเวลางีบหลับช่วงกลางวันหรือทุกครั้งที่มีโอกาสนะคะ
แม่งีบบ่อย ๆ ช่วยได้ค่ะ