ขอวิธีลดน้ำหนักคุณแม่ให้นมลูกหน่อยค่ะ
ตอนท้องน้ำหนักขึ้นมา13กิโลพอคลอดได้1เดือนก็ลดมา13กิโลเท่ากับตอนก่อนตั้งครรภ์ แต่เลี้ยงลูก+ให้นม +เหนื่อย กินเย่อะมาก จนมาน้องได้5เดือนลองชั่งกิโลขึ้นมา80โล ตกใจมาก อยากลดน้ำหนักมากแต่ไม่รู้วิธีการคุมอาหารตอนให้นมลูก
ทานอาหารสุขภาพค่ะแม่ เลี่ยงหวาน มัน เค็ม แป้งก็ทานแต่พอดี เน้นผัก ไข่ เนื้อพอเหมาะ (ทำเป็นแนะนำไปงั้นเองค่ะ) บ้านนี้ก็อ้วนคือเก่า5555 จนท้อง2ต่อ ยาวไปๆ
น้ำหนักจะขึ้นช่วงแรกๆเองค่ะ หลังจากลูก5-6เดือนขึ้นไป แม่จะผอมลงเองอัตโนมัติเรยจร้ายิ่งให้ลุกกินนมจากด้วยยิ่งดี ผอมลงเร้ว
ขอบคุณคร้าา😂😂
ยากมากแม่ บ้านนี้ก่อนท้อง80 ตอนนี้ลูก 1ขวบ8เดือนแล้ว น้ำหนัก100 เศร้า
ตอนช่วงเลี้ยงลูกให้นม มันเหนื่อยมากทำให้กินเย่อะ น้ำหนักขึ้นเอาๆ😂
ยิ่งให้นมยิ่งหิว ไม่กินก็ไม่มีแรง ออกกำลังกายเอาค่ะแม่
ใช่เลยคะ เรานี้ไม่ลงเลยคะน้ำหนัก ยิ่งขึ้นๆ
บ้านนี้ขึ้นมา3โลเองจ้า ตอนนี้ลูกได้7เดือนแล้วจ้า
กำลังตั้งครรภ์