ตรวจน้ำตาล
ตรวจน้ำตาล2รอบแล้วคะ ไม่ผ่านทั้ง2รอบ ขอคำแนะนำคุมอาหารยังไงให้น้ำตาลลด
2 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
ค่าน้ำตาลสูง ต้องคุมอาหารนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า
อ่านเพิ่มเติมคุมอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต งดผลไม้รสหวาน เน้นทานโปรตีน และออกกำลังกายค่ะ
คำถามที่เกี่ยวข้อง
กำลังตั้งครรภ์