คุณแม่บ้านนี้ตอนท้องชอบว่ายน้ำมากเลยครับว่าทุกวันเลยก็ว่าได้เพราะเป็นการออกกำลังกายอย่างเดียวที่คุณแม่ไหวถ้าจะให้ไปทำอย่างอื่นคงไม่ไหวครับเหนื่อยก็ง่ายแพ้ท้องหนักกินอะไรก็แทบจะไม่ลงแล้วเพราะเดือนหลังๆก็เลยไปลองฝึกโยคะคนท้องดูปรากฏว่าคุณแม่ชอบมากครับแก้อาการปวดหลังสดชื่นได้ฝึกสมาธิด้วยเลยกลายเป็น 2 อย่างที่คุณแม่บ้านนี้ทำตลอดการตั้งครรภ์เลยก็ว่าได้

นั่งรถไกลทุกวัน ปีนบันใด เจาะสว่าน เดินขึ้นลงบันใดหลายๆชั้น นอนดึก กินข้าวไม่ตรงเวลา ทำจนอายุครรภ์38วีคเลยค่ะ ก็ยังสงสัยว่าทำไมแข็งแรงจัง อยากพักบ้างแต่ก็ทำแล้วไม่เป็นอะไร เลยทำจนเกือบคลอด คลอดแล้วก็เหนื่อยกว่าเดิมไม่เคยได้พักเลยจ้า

ไม่ได้ออกกำลังกาย มีแต่ทำงานอย่างเดียว ทำงานก่อสร้างต้องแต่ท้องอ่อนๆ ผสมปูน ขนอิฐขนทราย ปีนนั่งร้าน ปีหลังคา ตากแดด ลม ฝน 3เดือนสุดท้ายกลับบ้านมากรีดยาง ขุดมันสำปะหลังขาย เหนื่อยสุดๆ

อาศัยตอนที่เดินไปเข้าห้องน้ำที่ทำงานค่ะ เดินอ้อมไปไกลกว่าเดิมหน่อย แกว่งแขนเดินเร็วเอาค่ะ เข้าห้องน้ำบ่อยมากค่ะ

ช่วงตั้งแต่เข้าเดือนที่ 8, 9 ไม่ได้ออก เหนื่อย หนัก เจ็บหน่วงๆจี๊ดๆ แต่ตอนนี้ 40 weeks. ก็ยังไม่เจ็บเตือนใดๆเลยคะ รอๆๆๆๆ

อยากออกกำลังกา​ยนะคะ แต่ว่าทำงาน กลับมาก็เหนื่อย​มากๆแล้ว คุณ​แม่เน้นทานอาหาร​มีประโยชน์​ค่ะ

ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ แต่ช่วงเช้าจะเดินบ่อย เดินบ้างนั่งบ้าง (ทำงานบ้านน่ะค่ะ)

4ครัั้งต่อสัปดาห์ 30นาที ออกแบบเต้น+วอร์มอัพ+สคอต+เดิน+ปั่นจักรยาน

ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ทำงานบ้านทุกวัน เหนื่อยกว่าออกกำลังกายอีก

เย็นๆ ก็จะเข้าสวนปลูกผักค่ะ น่าจะถือว่าขยับร่างกายอยู่น่ะค่ะ