ท้องผูกช่วงตั้งครรภ์

จากที่เคยท้องผูกช่วงตั้งครรภ์ ครรภ์แรก ปรึกษาคุณหมอ คุณหมอขายไฟเบอร์ให้ 1,200บาท ให้ทานวันละ 3 เม็ด แต่ทานแล้วอึแข็งกว่าเดิม อึไม่ออก ต้องใช้แรงเบ่งจนปวดท้อง เราก็พยายามทานแต่ลดปริมาณเองทำให้อึแข็งน้อยลงแต่ก็อึยากอยู่ดี อึดอัดท้องมากจนแย่ มาครรภ์ที่สอง สังเกตุว่าปกติเราอึเป็นยังไงถึงได้อึออก พอเรามีอาการเดิม เราก็เลือกที่จะทานอาหารละเอียดเช่นโจ๊กหรือของที่ย่อยง่ายๆ อาหารก็พยายามเคี้ยวให้ละเอียดที่สุด ถ้าอึดอัดท้องจริงๆก็ทานแค่โจ๊กทั้งวัน สรุปไม่อึดอัดท้องเลย อึปกติขึ้นสบายท้องขึ้นมากๆ(เนื่องจากทานโจ๊กย่อยง่ายทำให้หิวบ่อยวันนั้นเลยเสริมมะม่วงวันละ 1 ลูก) ถ้าแม่คนไหนอึดอัดท้องลองเปลี่ยนลักษณะการกิน อาหารที่กินเป็นบางวันดูค่ะจะพอช่วยได้บ้างค่อยๆใช้เวลาทานอาหารให้นานขึ้น และแม่ๆต้องนึกถึงระบบลำไส้ตัวเองมากๆคือลำไส้แม่ๆจะทำงานช้าลงมากๆหลังจากมีน้อง ทำให้เวลาอึคลาดเคลื่อน เวลาที่จะเริ่มปวดอุจจาระจะนานขึ้น เพราะงั้นต้องใจเย็นรอ เพราะถ้าไปนั่งเบ่งเบาๆแต่เบ่งตลอดจะทำให้เกิดอาการริดสีดวง พอเป็นริดสีดวงจะทำให้คุณแม่ๆอึยากไปอึกหลายเท่านะคะ