ยังแพ้ท้อง ขอวิธีแนะนำหน่อยจ้า

จะเข้าไตรมาสที่2แล้วค่ะ ยังแพ้ท้องอยู่ มีแนะนำอะไรที่ทำให้ลดลงบ้างมั้ยค่ะ