กังวลและจิตตกมากเลยค่ะ

บ้านนี้กินข้าวไรซ์เบอรรี่มื้อละ 1 ทัพพี กับข้าวทำเอง ต้มๆ จืดๆ ไม่ได้ปรุงอะไรมาก ผลไม้กินแค่ 2-3 ชิ้นต่อมื้อ เน้นตระกูลเบอร์รี่ กินน้ำเปล่าตลอดวัน เจาะน้ำตาลปลายนิ้วหลังอาหาร ตอนนี้น้ำตาลลดแล้วค่ะ ถ้ามีที่เจาะจะเห็นชัดเลย ว่าขึ้นจากอะไร