น้ำตาลเกิน

กินตามปกติ เน้นดื่มน้ำเยอะ ...ทานผักสีเขียว ผลไม้เช่นฝรั่ง แอปเปิ้ล ต้มน้ำใบเตยทานด้วยจ้า