สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

ถ้าให้นมก็งด ดิบ หมัก ดอง เปรี้ยว แอลกอฮอล์ อาหารบางชนิดที่อาจมีการใส่กัญชาต้องระวัง ชากาแฟทานได้ค่ะวันละแก้ว (แก้วปกติ) เลือกกินอย่างเดียว ไม่ใช่อย่างละแก้วนะ แล้วก็อาหาร ผักบางอย่างที่อาจทำให้ลูกท้องอืด ในแอพนี้มีฟีเจอร์อาหารเปิดดูได้ เน้นทาน 5 หมู่ ทานให้ครบมื้อ บำรุงน้ำนมขิง ปลี อินทผาลัม ผงชง อื่น ๆ ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร พักผ่อนให้ได้มากที่สุด แม่แฮปปี้น้ำนมก็มาดีค่ะ ถ้าเครียดไม่มีความสุขกินน้อยนอนน้อยน้ำนมน้อยน้ำนมหด