อาการปวดเอว ปวดหลัง

คุณแม่บ้านไหนมีอาการปวดหลัง ปวดเอว และเกร็งตรงหน้าท้องบ้างค่ะ มีวิธีแนะ การรักษาตัวเองให้หน่อยค่ะ