การนอน

นอนท่าที่​คุณ​แม่นอนแล้วสบายตัว​ หายใจสะดวกค่ะ​ และควรเปลี่ยน​กิริยา​ตลอด​จะได้ไม่ปวดเมื่อยนะคะ