คุณแม่ท่านไหนตรวจเบาหวานรอบแรกเกินบ้าง คุณหมอนัดเจาะเลือดอีกวันเสาร์ มีวิธีควบคุมอาหารยังไงบ้างให้น้ำตาลลด เครียดมากค่ะตอนนี้ ?

บ้านนี้คุมโดย​ ไม่กินขนมหวานเลย​ กินน้ำเปล่า​ ข้าวช่วงแรก​ ก็ไม่ทาน​เลย​ จะกินต้มจืด​ สเต็กปลา​ ปลาเผา​ สุกี้น้ำ​ ไม่ใส่น้ำจิ้ม​ ผลไม้แอปเปิ้ล​ ฝรั่ง​ กินต่อมื้อ​ 1​ ชิ้น​ กล้วยน้ำว้า​ 1​ ลูก​ ระหว่างมื้อ, น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล คุณหมอฯ​ ให้เจาะปลายนิ้ว​ ตรวจเบาหวาน​ 3มื้อ/วัน,​ คุมอยู่​ไม่เกิน​ หมอสั่ง​ เหลือ​ 2​ มื้อ/วัน, ณ.ตอนนี้​ ก็เหลืิอ​ 1​ มื้อ/วัน​ แล้วคะ​ ก็เลยกินเป็นข้าวกล้อง/ข้าวไซร์เบอร์รี่​ 2-3ช้อน/มื้อ เผื่อเป็นแนวทางได้คะ​ ^^