ทานอะไรบ้าง

เรา 7 w 4d ทานอาหารปกติ เน้นผักและผลไม้ พยายามให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ และกิน 2 ตัวนี้พร้อมอาหารเช้าค่ะ