ไม่ทานนม

ทานไม่ได้ไม่ต้องฝืนนะคะ นี้ก็ทานไม่ได้เหมือนกันค่ะ แต่ต้องทานอาหารอื่นๆให้หลากหลายครบ 5 หมู่ และแคลเซียมเสริมจากคุณหมอก็อย่าลืมทานนะคะ (เราทานแบบเม็ดไม่ได้ คุณหมอก็ให้แบบเม็ดฟู่มา ทานง่ายดีค่ะ ลองปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ)