การนอนของแม่ตั้งครรภ์ แม่ ๆ นอนยังไงกันบ้างคะ มีอาการเมื่อย มีเหน็บชาบ้างไหม

ตะเเคงซ้ายขวาค่ะสลับเอาปวดช่วงข้างๆมากเมื่อยเเละปวดหลังสุดๆ นอนหงายก็ปวดหลังน้องชอบโก่งจนท้องเเข็งขึ้นมา เเม่มีหมอนหนุนเหมือนเกราะเลยค่ะ😅

บ้านนี้นอนหงายไม่ได้เลยค่ะ ชาไปทั้งตัว นอนตะแคงซ้ายได้ท่าเดียวเลยค่ะ หมอนก้ต้องหนุนหมอนสูงมิงั้นเมื่อยต้นคอร้าวลงหลังบางครั้งถึงเอวเลยค่ะ

นอนตะเเคงซ้ายคือท่านอนที่ดีที่สุดค่ะ แม่สามารถสลับนอนตะแคงซ้าย-ขวาได้ นอนแบบเอียงๆเอาก็ได้แม่หรือแม่จะใช้หมอนรองนอนคนท้องช่วยก็ได้ค่ะ

เรามีเป็นเหน็บที่มือตอนเช้าค่ะ นอนตะแคงโดยใช้หมอนรองค่ะ สลับซ้ายขวาแล้วแต่ลูกค่ะ ว่าเค้าอยู่ทางไหน

บ้านนี้นอนตะแคง พอท้องแก่ นั่งนอนสบายสุดค่า

เน้นตะแคงซ้าย เลือดจะไหลเวียนดีค่ะแม่🥰