ท้องผูก

ท้องผูก แนะนำให้ทาน กีวี่ วันละ 2-4 ลูกค่ะ บ้านนี้ทานแล้วขับถ่ายง่ายกว่าตอนก่อนตั้งท้องอีกค่ะ (ก่อนท้องเป็นคนถ่ายยากมากค่ะ ธาตุหนัก แต่ไม่ค่อยได้ทานกีวี่ เพิ่งมาอยากทานตอนท้อง พอทานแล้วติดใจเลยค่ะ) แถมช่วยให้ไม่เป็นหวัด ไม่ป่วยง่ายด้วยค่ะ เพราะกีวี่มีวิตามินซีสูงจ้า แช่เย็นๆ กินแล้ว ชื่นนนใจสุดๆ

เรากินผัดผักทุกเช้าคะ บางทีก็กินน้ำผัก ช่วยได้มากเลยคะ เราคนนึงที่ท้องผูกบ่อยมากยิ่งกินนมยิ่งผูกแต่ต้องกินนมบำรุง แต่พอทานนมคู่ผักหรือผลไม้ อาการท้องผูกหายไปเลยคะ

โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว ค่ะ สูตร Detox ลำไส้ บ้านนี้ทานบ่อยเวลาท้องผูกค่ะ ช่วยได้เยอะจริงๆ

ทานนมอันนี้ค่ะตอนตื่นนอนตอนเช้า​ ทานควบคู่กับกลัวย รึมะละกอสุก​ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ​

กี่วี่วันล้ะ4ลูกค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ พยายามเคลื่อนตัวบ่อยๆให้ลำไส้ทำงาน

เพิ่งปรึกษาหมอน้ำวันละแปดแก้วผลไม้ที่มีใยเช่นสัปปะรดมะละกอแอปเปิ้ล

มะละกอค่ะ แม่บ้านนี้ได้ผลกินปุ๊บรอสักพักถ่ายเลยค่ะ

ทานโยเกิร์ตค่ะ ช่วยขับถ่ายดี แถมมีประโยชน์ด้วยจ้า ☺

ดื่มน้ำเยอะๆ นมเปรี้ยว มะละกอสุก เเก้วมังกรค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆ ผลไม่ก็มะละกอ แก้วมังกร ส้มค่ะ