น้ำนมหาย

คลอดลูกมาได้ 17 วันคะ ผ่าคลอด เราเองไม่มีเวลาปั้มนมเลี้ยงลูก 2 คนเอง และทำงานไปด้วยจึงปั้มได้วันละ 2 รอบคะ ว่างเวลาไหนปั้มตอนนั้นช่วงออกจาก รพ. วันที่ 5 ของการคลอดลูก ปั้มได้ข้างละ 3-4 ออน ตอนนี้คลอดมาได้ 17 วันน้ำนมน้อยลงไปเรื่อยๆเหลือข้างละ 1 ออน จนตอนนี้ข้างละครึ่งออน เริ่มเครียดแล้วคะ รบกวนแนะนำวิธีเพิ่มน้ำนมแบบธรรมชาติหน่อยคะ