ตอนนี้คลอดน้องได้เกือบเดือนแล้วคะ

ทำไมถึงคิดว่านมแม่สารอาหารน้อยคะ การที่นมใส มันคือคุณแม่ให้น้องทานนมไม่ถึงนมส่วนหลัง นมก็ใสเป็นธรรมดา คำว่าสารอาหารเยอะของคุณแม่ต้องเป็นแบบไหนคะ น้องอ้วนแข็งแรงแล้วยังมีอะไรต้องกังวลอีก

น้ำนมส่วนหน้าแม่อาจจะเยอะ กินไขมันดีเพิ่มค่ะ ไขมันดีจะช่วยเพิ่มน้ำนมส่วนท้ายให้ออกมาเร็วขึ้น อาหารจำพวกปลาแซลม่อน อะโวคาโด้ ถั่วเปลือกแข็งหลากชนิด ชีส โยเกิร์ตแบบFull fat ไข่ ประมาณนี้ค่ะ