คนท้องท้องผูก ทำอย่างไรได้บ้างคะ ทานยาอะไรได้บ้าง

บ้านนี้ตอนไม่ท้อง 3-5วันที ตั้งแต่ท้องกินกล้วยทุกวัน เข้าห้องน้ำทุกเช้าเลยค่ะ