คนท้องท้องผูก ทำอย่างไรได้บ้างคะ ทานยาอะไรได้บ้าง

บ้านนี้เคยทาน lactis ไม่ได้ผลเลย ต้องดื่มน้ำเยอะๆ กินผักเยอะๆ เช้าตื่นมาดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว หรือ น้ำลูกพรุนค่ะ ท้องผูกถ่ายยาก 2 อาทิตย์ หายกลับมาถ่ายปกติ