อยากทราบค่ะ

คนท้องควรกินอิทผาลัมวันล่ะกี่ลูกค่ะ แลัววันหนึ่งกินเกิน 10 ลูกได้ไหม

เป็นแม่แลัว

37 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ไม่ควรเกิน 3 ลูก/วันค่ะ เพราะอินทผาลัมเป็นผลไม้ที่ดัชนีน้ำตาลสูงปรี๊ด เสี่ยงน้ำตาลขึ้น+อ้วน คนปกติยังไม่แนะนำให้กินเกิน5เม็ด/วันเลย