คนท้องกินอาหารคลีนได้ไหมคะ

ทานได้ค่ะ อาหารคลีนคืออาหารที่ไม่มีการปรุงแต่งรสชาติเกินความจำเป็น รวมถึงของหมักดอง โดยอาหารคลีนจะหลีกเลี่ยงการปรุงรสทุกชนิดค่ะ ซีอิ้วที่ใช้ปรุงรสก็จะใช้ซีอิ้วที่ low sodium ค่ะ ส่วนข้าวก็จะทานข้าวที่มีวิตามินสูงแทนการทานข้าวขาวขัดสี และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน Transfat ทุกชนิดค่ะ ดังนั้นคนที่ทานคลีนจะทานเนื้อสัตว์เพื่อรับโปรตีนเท่านั้นค่ะ ส่วนคนท้องควรจะได้รับสารอาหาร 2,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน หากต้องการจะทานคลีนก็สามารถทานได้แต่ให้คอยดูว่าได้รับสารอาหารเพียงพอหรือไม่ค่ะ ข้อมูลเพิ่มเติม http://th.theasianparent.com/อาหารคลีน-คนท้องกินคลีนได้ไหม/

ทานได้แน่นอนค่ะ เพราะเป็นอาหารที่ถ้าถูกปรุงแต่งน้อยที่สุด ร่างกายก็จะไม่ได้รับผงชูรสหรือสิ่งปรุงแต่งอื่นๆที่ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะ. แต่ที่สำคัญคนท้องต้องรับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ค่ะ เพื่อบำรุงครรภ์ และต้องได้สารอาหารที่เพียงพอนะคะ ลองเข้าไปศึกษาที่ theAsianparent.comนะคะ มีข้อมูลดีๆเกี่ยวการตั้งครรภ์ที่เป็นประโยชน์มากมายค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-8017)