น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์

ถ้าไวลองหาซื้อจมูกข้าวไร้เบอร์รี่มาทานเสริมค่ะ ของเราทานทั้งจมูกข้าวไร้เบอร์รี่ กับโปรตีนของแอมเวย์มาทานสลับกันค่ะ หรือจะเน้นทานพวกโปรตีนจากเนื้อสัตว์ก็ได้ค่ะ ผักผลไม้หลากหลายค่ะ

ทานพวกโปรตีน ค่ะ เนื้อสัตว์ ไข่วันละฟอง กล้วยหอม 1 ลูก กินมื้อหลัก 3 มื้อ อย่าหนักมาก แล้วทานมื้อย่อยๆ 3 มื้อค่ะ