เรื่องน้ำหนักคุณเเม่

โฟกัสที่น้ำหนักลูกในท้องค่ะ ว่าตรงตามเกณฑ์ไหม บำรุงบางคนไม่ลงลูกแต่ลงแม่แม่อ้วนเอาๆ ลูกน้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์เยอะแยะค่ะ กินบำรุงยังไงให้ลงลูก นมทุกชนิดสลับกิน ไข่เป็ด อโวคาโด้ กล้วยน้ำว้า ปลา น้ำเต้าหู้ แก้วมังกร นมชงเอ็นฟาสำหรับคนท้องเสริมก่อนนอน ส่วนอย่างอื่นกินปกติให้ครบ5หมู่เลยค่ะ

กินปกติเลยค่ะ ยกเว้นของหมักดอง เน้นโปรตีน ไก่ ไข่ หมู ผัก นมวัว น้ำเต้าหู้ กล้วยน้ำหว้า กินสลับไปเรื่อยๆ ของหวาน น้ำปั่น กินทุกอย่างที่เราอยากกินค่ะ ไม่อัดอย่างใดมากเกินไปเดี๋ยวลูกจะแพ้ ไม่ต้องกลัวว่าลูกจะตัวเล็กนะคะ เด็กออกมาโตข้างนอกได้ค่ะ