วิธีเพิ่มนน.ลูก

ทานนมวันละ 2 กล่อง อย่ากินแต่นมวัวอย่างเดียว ทานสลับกับนมถั่วก็ได้ค่ะ พวกอาหารเน้นเป็นจำพวกโปรตีน แต่ต้องทานให้ครบ 5 หมู่ ด้วยนะค่ะ ผลไม้