ขอวิธีลดน้ำตาลในเลือดหน่อยค่ะแม่ๆๆ

กินของหวานและคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง ถ้าจะกินของหวานก็กินแบบหวานน้อยและไม่กินบ่อย ทานผัก ผลไม้ แคลเซียม และต้มน้ำใบเตยกินนะคะ

ดื่มน้ำใบเตยต้มค่ะ ต้มกับน้ำธรรมดาไม่ต้องใส่น้ำตาลเลยค่ะ ดื่มแทนน้ำเปล่าเลยก็ได้ค่ะ