ขอถามนิดนึงค่ะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่พึ่งยาลดน้ำหนักบ้างค่ะ กับนอกจากออกกำลังกายแล้ว มีอะไรบ้าง ที่จะลดน้ำหนักสำหรับแม่ให้นมอยู่ ตอนนี้ค้างเยอะมาก 72 kgแล้วค่ะ ก่อนท้อง 55 kg ค่ะ