คุณแม่ท่าไหนน้ำหนักขึ้นเยอะแล้วโดนตรวจเบาหวานบ้างคะอยากทราบว่าควรรับประทานอาหารยังไงถึงจะควบคุมน้ำหนักได้ค่ะ

ตอน 6 เดือนตรวจหมอบอกค่ามวลกายขึ้นเสี่ยงเบาหวานให้ควบคุมอาหาร แต่ตรวจแล้วปกติ ตั้งแต่นั้นเลยควบคุมอาหารตลอดค่ะ ทานข้าวไร้ส์เบอรี่แทนข้าวขาว ทานผักไม่ได้เลยเน้นทานผลไม้เป็นมื้อย่อยค่ะ ทุกวันต้องมีไข่วันละ 1-2ฟองไม่เกินนี้ค่ะ นมทุกวันหลังอาหาร อย่างน้อย 2-3กล่องค่ะ (เนื้อ นม ไข่ ผลไม้) นน.แม่ไม่ขึ้นเลยจนหมอตกใจว่าลูกจะไม่สมบูรณ์ตายในท้อง ปรากฏว่าคลอดออกมา3.3โล สมบูรณ์แข็งแรง นน.ลงลูกหมดค่ะ แม่ก่อนท้อง 69 ระหว่างท้องจนวันคลอด 72 หลังคลอด เหลือ 65 ค่ะ อันนี้ผลพลอยได้ค่ะ😁😁😁