คุณแม่ท่าไหนน้ำหนักขึ้นเยอะแล้วโดนตรวจเบาหวานบ้างคะอยากทราบว่าควรรับประทานอาหารยังไงถึงจะควบคุมน้ำหนักได้ค่ะ

บ้านนี้ 30 สัปดาห์​ ขึ้นมา 10 โลค่ะ พึ่งตรวจไป ค่าเบาหวานแค่ 112 เองค่ะ แม่บ้านนี้กินเยอะแต่ไม่กินหวานค่ะ ไม่กินขนมจุกจิก​ น้ำอัดลมน้ำหวานนานๆครั้งค่ะเวลาหิวจริงก็ผลไม้​ที่ไม่ค่อยหวาน เช่น ชมพู่​ ส้ม ฝรั่ง สัปะรด​ เลี่ยงข้าวเหนียว​เปลี่ยน​มากินข้าวกล้องเเทนค่ะ ตอนนี้ 30 สัปดาห์​ ลูกหนัก 1793 ค่ะแม่ขึ้นมา 10 โล