แม่บ้านไหนกลืนน้ำตาลไม่ผ่านบ้างค่ะ แล้วทำยังไงให้ระดับน้ำตาลลดลงค่ะ บ้านนี้เจาะเลือด วันละ 4 ครั้งเพื่อควบคุมระดีบน้ำตาลเลยค่ะ

ทานข้าวกล้อง ข้าวไรส์เบอรี่ แทนข้าวขาวขัดสี ไม่ทานหวาน ทานผลไม้รสเปรี้ยว หรือหวานน้อยเช่น แอปเปิ้ลเขียว แก้วมังกร ฝรั่ง ผักใบเขียว ทานไข่ต้มวันละ 2 ฟองช่วงเช้า ทานนมรสจืด