คนท้องควรกินนมอะไร. ขอคำเเนะนำหน่อยคะ

กินนมทุกอย่างเลยค่ะ สลับๆกันไปแต่ไม่กินที่้เป็นรสหวาน จะกินเป็นรสจืดเลย กับไม่ผสมน้ำตาล