น้ำหนักขึ้น..

หมอแนะนำว่าถ้าหิวให้กินได้เลยนะคะแม่ ห้ามอดเด็ดขาด แต่ต้องลดหวาน ลดมัน ลดเผ็ด พยายามกินให้หลากหลายให้ครบ 5หมู่ โปรตีน คาร์ไฮเดรต เนื้อ นมไข่ ไม่ยังงั้นน้องอาจจะตัวเล็กกว่าเกณฑ์นะคะแม่ บ้านนี้กินจัดหนักทุกมื้อเลยจ้าา😅