น้ำหนักขึ้นน้อยไปไหม

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่นะคะ....เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์และผักคะ.....ควบคุมข้าว แป้งและน้ำตาล ดูจากตารางนะคะ http://110.164.68.234/nutrition_6/index.php/en/2016-03-20-10-12-07/26-2016-02-21-01-59-15/114-2016-02-21-04-51-53 https://themomentum.co/fruits-blood-sugar-level/

ลองเน้นทานโปรตีนดูนะคะแม่