อาการแน่นท้องอาหารไม่ย่อย

กินอาหารมา6-7ชม.แล้ว แต่ยังแน่ท้องอยู่ทำยังไงหานบ้างค่ะ เป็นบ่อยมาก ตอนนี้7สัปดาห์ แล้วค่ะ รู้สึกอึดอัดนอนไม่หลับเลยค่ะ

?พ่อแทน-แม่อ้อม?

1 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

Super Mum

ให้แบ่งอาหารทานมื้อย่อยๆ ทานครั้งละน้อย เคี้ยวอาหารให้ละเอียด งดอาหารรสจัด หลังทานอาหารเดินย่อยทุกครั้ง 15-30 นาที จะพอช่วยได้ค่ะ