กำลังตั้งครรภ์

ข้าวกล้องค่ะ ขนมปังโฮลวีต และงดเส้นก๋วยเตี๋ยว ข้าวขาว น้ำหวาน ขนมหวานค่ะ น้ำตาลลดแน่ค่ะ

งดน้ำตาล ของหวาน ของมัน ของทอด ของที่มีไขมันสูงค่ะ เน้นผัก ผลไม้ที่ไม่มีรสหวานจัด