มีแม่ๆคนไหนน้ำหนักลูกตกเกณฑ์บ้างไหมคะ

ทานไข่ต้ม เนื้อสัตว์อะไรก็ได้นะคะ แต่เลี่ยงติดมัน ทานนมเพิ่มวันนึงสัก2กล่อง ลองดูนะคะ เน้นโปรตีนค่ะ

เน้นโปรตีนค่ะ แต่ต้องระวังเรื่องท้องผูกด้วยนะคะ

ทาของที่มีโปรตีนคะ นมถั่วเหลือง,แอนมัม ไข่ หมู

เน้นทานโปรตีนจาก เนื้อสัตว์ ไข่ นม ค่ะ