มีแม่ๆคนไหนน้ำหนักลูกตกเกณฑ์บ้างไหมคะ

ทานไข่ต้ม เนื้อสัตว์อะไรก็ได้นะคะ แต่เลี่ยงติดมัน ทานนมเพิ่มวันนึงสัก2กล่อง ลองดูนะคะ เน้นโปรตีนค่ะ