ท้องอ่อนๆควรกินอะไร

โปรตีน ผัก ผลไม้ ปลา ไข่ นม ไตรมาสแรก จะทานได้น้อยคะ ทานเท่าที่ทานได้ แต่ทานบ่อย ๆเอาคะ ดื่มน้ำเยอะๆด้วยคะ ชั่วโมงละแก้วจะดีมากคะ