Cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh

Cách giúp ngực bớt chảy xệ sau sinh thì có mát xa ngực nè mom. Mom chỉ cần dùng tay xoa bóp nhẹ bầu ngực từ trên xuống dưới. Tiếp đó, dùng lòng bàn tay xoay tròn vùng ngực từ ngoài vào trong, mỗi động tác thực hiện 1-2 phút. Kết hợp vs động tác tập thể dục cải thiện bầu ngực như duỗi thẳng 2 tay, chống lên tường, tay mở rộng hơn vai. Chân hơi khép, đứng thẳng lưng. Ép người về phía trước, cánh tay và khuỷu tay tạo thành góc 45 độ, giữ trong 1-2 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 5 lần mỗi ngày rồi nâng dần cường độ