Cho e hỏi thêm là, sao e cứ tạo bon nhức đầu ăn j cũng bị nghẹn zay ạ

mom chia nhỏ bữa ăn ra, ăn ít nhưng ăn nhiều lần vào. bị táo bón ăn rau khoai lang, chuối, đu đủ chín, sữa chua vào nha