Cho e hỏi thêm là, sao e cứ tạo bon nhức đầu ăn j cũng bị nghẹn zay ạ

m ăn nhiều rau xanh, chuối chín, khoai lang, bơ, sữa chua. m bổ sung sắt đầy đủ, ngủ đủ giấc, ăn thực phẩm nhiều sắt nè